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问患者提问

精神不好一看书就特别容易犯困，总感觉精力

一看书就特别容易犯困。总感觉精力不足。请问需要吃什么东西？贫血是不是造成这样的原因

提问时间：2020-03-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

21岁的女生，一看书就特别容易犯困。总感觉精力不足。考虑可以吃点山楂等食物，贫血也可能造成犯困啊，建议你多吃些含铁和蛋白质多的食物，如肉，蛋，奶，菠菜，芹菜，油菜，番茄等。
再一个，早睡早起，保证充足的睡眠时间也很重要啊。

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