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想增肥该怎么办

我们一家都是瘦子，也不知道什么原因，平时也会吃一些肉的，反正就是长不胖，目前我想增肥，吃再多也没用，这让我很烦恼，因为朋友都说我太瘦了，所以我想知道想增肥该怎么办？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

想增肥可以多吃热量高的食物，比如肉，奶蛋，鱼等等，多吃甜食，比如蛋糕，点心等等，多睡觉，尽量的少运动，饮食作息规律，放松心情，可能对增加体重有一定的好处。
胖瘦与遗传和体质有一定的关系。

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