乳腺增生，来完例假后一周胀疼

你好医生，我乳腺增生有五六年了，但是今年感觉最厉害，时不时就会疼，以前是来例假前五六天，乳房会胀痛，现在是来完例假后一个星期就开始胀疼上了，我很担心，会不会长东西了，前三个月做的彩超说是没事，就是增生，求医生帮忙解答，该如何治，现在吃的乳脾消药，好像也没管用。乳腺增生