问患者提问

哪些维生素可以帮助锌的吸收哪？

听说单纯补锌并不能让锌完全吸收，还要靠维生素才行，请问哪些维生素可以帮助锌的吸收哪？谢谢！

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：含锌最多的食物是蚝（牡蛎）、其他如瘦肉、猪肝、鸡蛋、大豆、花生、核桃、鱼、土豆等、都含有较多的锌、当缺锌时、尽量先从饮食中来补锌、多吃含锌的食物、以得到全面的营养、缺锌症状明显的、可以吃一些含锌的药、如葡萄糖酸锌、硫酴锌糖浆等

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