你好，有胎记的人宜多食各种新鲜水果、蔬菜,宜多食干豆类及其制品；宜选用植物油，不用动物油；宜低脂肪、低胆固醇食品、不能过度饮酒；
不能进食过多肥腻之品，高胆固醇食物；不吃不吃陈旧变质或刺激性的东西；少吃薰、烤、腌泡、油炸、过咸的食品。
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