您好，我想问一下，两三天解一次大便是便秘吗？该吃些

问题分析：你好，这要看是否有出现大便性质的改变，如粪质干结难排等，因为如果你养成了两三天一次大便的习惯时，有这种情况就考虑是习惯导致的而非便秘。

意见建议：意饮食调和，多喝开水和多食蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，也要避免久坐久立、要适当的进行运动或活动。如果有便秘难排时可用番泻叶少量泡水或喝蜂蜜水以起到润肠通便的作用。

祝早日康复！