问题分析：你好，您说的这种情况， 一般的根据您的症状来看，考虑是脾胃虚寒，脾虚引起的可能性较大的， 您可以适当的吃点中成药物来改善的。
意见建议：建议你可以适当的服用，参苓白术散，配合人参归脾丸来改善的，另外平时注意加强锻炼，不要经常吃生冷刺激性食物的。
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