饮食宜清淡,少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及白酒,咖啡等刺激性饮料,多吃蔬菜,水果,纤维性食物.多喝水。保持心情的舒畅,保证良好的睡眠。
要营养均衡,多吃水果、蔬菜、干豆、全谷类食品、豆类及其制品。确保身体各方面的营养素得到补充。能抑制有害致癌物质。
坚持体育锻炼:每天坚持1小时的出汗运动,既增强抵抗力和免疫力又可以放松心情。忌抽烟喝酒:抽烟有害健康,很多抽烟的人死于有关抽烟的疾。
特别是癌症。喝酒不易过量。
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