阵发性抑郁

你好，一般都是什么时候会出现抑郁的情况，会持续多长时间。是否是遇到了什么自己不能解决的事情。指导意见也许表面上看上去是没什么烦恼，其实你的内心世界里是有一些隐匿的不良的情绪在里面的。

偶尔会出来扰乱你的心绪。心情不好的时候就不要一个人独处，出去走走，选择自己喜欢的事情做做。和家人多交流和沟通，多注意休息。

希望你幸福。