你好，减肥就是要少吃多运动，你运动了消耗了你身上的能量和脂肪，当你运动完会很饥饿，这个时候最消耗你的脂肪，脂肪会转化成能量供你使用，但是你吃很多就会补充很多能量，你的身体就不会在去将脂肪转化成能量来用。
建议你少吃多运动，要吃也多吃点蔬菜类水果类。
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