指导意见：您目前的情况不除外是胃肠道功能紊乱，与您饮食不规律，饮食结构不合理等有关，喝冷饮本身就会刺激胃肠道，引起功能性消化不良。
建议您先改善不良生活方式，踏踏实实吃饭，忌食生冷硬烫辛辣油腻食物，不要喝凉水及凉饮料。饭后适当休息，都有利于消化功能改善。
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