指导意见：调整学习时间，把原来学习的时间改为运动或者玩。每天一定安排一定时间长跑，最少半小时。适当吃一些营养神经和安神补肾的食物或者补品，睡觉前按摩足底或者洗热水澡或者烫脚。
坚持三个月，肯定有效果。还有就是，家长要和老师说好，调整期间可以不做作业。
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