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吃得多，但是经常便秘，怎样办

我吃得多，但是经常便秘，怎样才好啊

提问时间：2020-02-29

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韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

健康指导：你好，建议你每天空腹一大杯淡盐水或蜂蜜水，一次性喝光。平时也要有多喝水的习惯，多吃富含纤维的食物如竹笋、豆芽、芹菜、韭菜等，不要有久坐的习惯，特别是饭后要进行适量的运动，都是可以促进大便的排出的。

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