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女12岁医院检查骨骺线闭合有什么方法可以长高？

提问时间：2020-06-06

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：长高建议你打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，是长高的关键。

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