心情抑郁，如何拥有乐观心态，怎么办？

心情抑郁，如何拥有乐观心态，怎么办。病情描述（发病时间、主要症状等）：因为经历了一些事，自己在各方面，身体，心理，精神都打击很大，这三个是人最重要的东西，而我现在把这三个弄的比较糟糕，我想好起来，真的想好起来。我的症状是这样的，有浅表性胃炎，还有结石性胆囊炎，因为心理因素看不开一些事情，所有导致身体一系列病症，尤其是吃不下饭，很饿，就是吃不下，一度怀疑自己是不是得了厌食症，现在吃东西都吃的比较少，喝点银耳，吃点抄手什么的，其实这些东西到了嘴边也是吃不下的，但是告诉自己，就当药吃下去。 每天早晨起来感觉肚