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睡觉过程中明显感觉自己在不停的翻身

睡觉过程中明显感觉自己在不停的翻身想得到怎样的帮助

提问时间：2020-06-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：根据情况描述你很可能是一种幻觉，如在睡觉时大脑皮层神经兴奋，可出现做梦自己在不断翻身等症状，属于正常意见建议：你好！建议你注意休息平衡饮食不吃辛辣食物清淡饮食，适当锻炼，睡前不要做太兴奋事或恐怖片等，保持心情舒畅，祝您健康

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