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调节内分泌营养品有哪些？

最近脸上长了好多斑，加上月经不调，心情就更不好了每天都想发脾气，看见什么都不顺眼，自己很困扰想吃点营养品或什么食物，调节下改善皮肤最近感觉老了好多

提问时间：2020-02-02

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高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

内分泌失调并非是单一的疾病，而是各种激素出现异常的一种统称，所以内分泌失调的症状表现非常复杂。引起内分泌失调的原因有生理因素，营养因素，环境因素，情绪因素等，多吃核桃和松仁和大豆主要还是保持心情的愉快，不要想不开心的事情多吃的水果

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