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踏步机能减肥吗

随着生活水平的提高，衣食倒是无忧了，可体重的猛增又成了我新的烦恼，我也想了好多方法，但都是因为我不能坚持致使半途而废，最近我想买一台踏步机，请问踏步机能减肥吗？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

肥胖病已成为严重影响人身体健康的疾病之一，过于肥胖会增加心脏的负担，只有运动减肥才是最有效，最科学的方法，但不论怎样减肥都贵在坚持，你只要每天在踏步机上活动不低于300下，效果一定会很明显的，在运动的同时少吃一些油腻和脂肪多的东西，减肥会更加明显。

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