湿热是中医的说法,不是很严重,治疗不及时,也是会出现身体一些不舒服的症状,表现为大便粘腻,肛门灼热,腹胀纳呆,倦怠乏力,小便发黄等。
湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食,酗酒,少吃肥腻食品,甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入,应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。
早起出来活动到出汗为止,出汗可帮助排湿,但也不要大汗淋漓以免伤气。可以服用一些利湿的药物进行治疗。
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