吃一周水煮青菜可以排毒吗

你好，你说的情况，出现这种症状考虑就是青春期内分泌失调有关系的。建议一定要保持心情愉快，平时多喝白开水，多吃新鲜水果蔬菜，多吃豆类等富含维生素的食物，忌食辛辣刺激食物，作息时间规律不要熬夜，养成良好的饮食和生活习惯就可以的。

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