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一整晚都在做梦，如何调理

最近一段时间睡觉老是做梦，还感觉特别真实，好像白天工作生活一样，并且一做就是一整晚，第二天梦境还记得清清楚楚，感觉这样很累，该怎么调理？

提问时间：2020-06-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这种情况以脑力劳动者居多，多由精神压力太大或者生物钟紊乱导致。你首要要调整自己的心态和作息习惯，另外睡前可喝点温牛奶，适量运动有利睡眠。
药物可用一些安神的中药。

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