经常口腔溃疡缺什么？

经常口腔溃疡一般缺锌，缺维生素，还有缺蛋白质等。因为体内缺锌后容易导致局部创面容易溃疡，而缺少维生素也会导致组织生长缓慢，体内蛋白质缺乏会影响组织的生长，就容易出现口腔溃疡。

平时需要膳食搭配合理，可适当摄入富含维生素的食物，如香蕉、苹果、鸭梨等，适当摄入优质蛋白，如鱼虾等，适当摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如核桃、花生等。