病情分析：肌肉拉伤，是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。指导意见：休息可避免更严重的伤痛。冷敷受伤的区域，每两小时至少冷敷10分钟，以减轻疼痛和肿胀。
通常4到5天后用热敷。口服活血化瘀止痛药。
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