问患者提问

哺乳期鲮鱼可以吃吗

我是一个哺乳期的妈妈，很喜欢吃鲮鱼，因为它的肉细洁而丰满，听说它所含的蛋白质很丰富，哺乳妈妈吃鲮鱼可以下奶，但不知道是不是真的，想问一下哺乳期可以吃这吗？

提问时间：2020-01-24

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

哺乳期间是可以吃鲮鱼的，对乳汁质量是没有影响的，因为鲮鱼中有丰富的营养，多喝还可以增加乳汁质量，平时尽量放松心情，缓解压力，保证睡眠，不要熬夜，不要吃辣的刺激的食物。

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