问患者提问

来月经能练瑜伽吗

练瑜伽有一段时间了而且需要保持下去，可是今天早上来了例假，量还不是特别多，也没有腹痛现象，不知道可不可以再继续练瑜伽

提问时间：2020-05-28

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

一般来说，经期女人不适合进行激烈的运动，因此也不应该进行瑜珈练习，但生理期通过特定的瑜伽运动，可以促进我们下半身的血液循环，锻炼我们的骨盆，最重要的是可以细腰，这一姿势适合腰部肥胖的人，同时它还可以预防腹部的脂肪堆积，可以让生理期不顺畅的姑娘得到一个调整，所以可以选择合适的瑜伽体式来练是可以的

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