问题分析：可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子，甲鱼，文蛤，鸽蛋，猪腰等.另外建议你戴上避孕套和改变姿势男下女上降低敏感性试试。
意见建议：你好,根据你的描述来看这情况应该是手淫造成的。
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