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近视眼要怎样保健眼睛？

健康咨询描述：上学时为了成绩经常的用眼过度，后来慢慢的就出现了用眼超过一个小时后就会不自觉的酸胀干涩，视线有模糊，后来测出来是近视眼的问题，不知道平时要怎么样做才可以保健眼睛。想得到怎样的帮助：近视眼要怎么样来保健眼睛呢？

提问时间：2020-11-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，可多吃牡蛎、肉类、肝、蛋类、花生、小麦、豆类、杂粮等。

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