您好，根据您的情况的叙述，考虑是经前期综合症是指育龄妇女在应届月经前7～14天，反复出现一系列精神、行为及体质等方面的症状。
指导意见需要注意心态方面的调整，保证足够的休息，养成规律的饮食和生活习惯，会逐渐恢复的，所以您不用过于担心。
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