问题分析：这位朋友您好，根据您的描述建议去医院的中医科进行针灸、牵引等治疗。意见建议：治疗的同时可以根据医生的辩证服用中药进行调理。
平时注意休息，避免腰部的剧烈活动。饮食要清淡，忌食辛辣刺激性食品，祝早日康复。
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