请问哪些菜吃是增强免疫力

病情分析：维生素可以增强人体免疫力。维生素C含量较高的食品有绿叶蔬菜、番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。

指导意见：喝鸡汤能够预防感冒和流感等上呼吸道感染性疾病。锌是人体不可缺少的微量元素，锌对调节免疫功能十分重要。海产品、瘦肉、粗粮和豆类食品都富含锌。

木瓜汁中含有一些可以提高免疫力和抗氧化能力的物质。