我稍微长时间走路走路

病情分析：您好：您叙述的情况，"稍长时间走路，腰下部非常不舒服坐一会儿就恢复了"，应该是腰肌劳损，日常生活中作好保养，应该可以缓解的指导意见：建议：放松心情，保持良好心态日常生活中作息时间规律，避免熬夜，避免着凉，特别是脚下着凉，每晚睡觉前热水泡脚，泡脚后避免着凉，每天腰背肌功能锻炼，多喝水，低脂肪饮食，多吃蔬菜水果和薯类食物以上是对“我稍微长时间走路走路”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！