问题分析:您好根据您提供的血压值来看,血压160/115”您这个血压值在高血压分级上面是三级高血压。且您还伴有高血压的危险因素、体重可能有点超重。
意见建议:针对您的情况如果您的血压值不止一次测量且每次都是大体上这个值左右的话。建议您药物降压治疗。同时要改善您的生活行为方式协助调解血压。
要控制体重至少要坚持每天晚饭后散步或者慢走30-60分钟。饮食上面要荤素搭配。多吃点可以调节血压的食物比如芹菜、洋葱、冬瓜、海带、绿叶的蔬菜、香菇、黑木耳等。
少吃动物的脂肪、内脏。尽量的戒烟限酒。希望我的回答对您有所帮助。
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