你好，你说的情况可能是由于断奶，是乳房内的奶水挤压乳房内的导管，引起乳腺管堵塞，刺激热敷内的筋和神经绷紧而引起疼痛的。
建议你在乳房水平正对的脊椎两侧及以上部位找压痛点，并且按摩、热敷压痛点，可以很快缓建热敷疼痛的。
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