首页 > 权威问答 > 连续跑了五天每天一小时，瘦了2斤，正常吗

问患者提问

连续跑了五天每天一小时，瘦了2斤，正常吗

你好，我已经连续5天晚上坚持跑步一小时左右，昨天去称了一下，瘦了2斤，晚餐是正常7点之前吃完饭的，吃半饱，这个是不是正常的减肥量,长久下去，会瘦吗减肥

提问时间：2020-01-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

只要早餐和中餐是正常吃的。晚餐可以适当的少吃一些。增加运动量是可以达到减肥的作用的。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号