如何确认肾虚？

agang1984你好首先祝你早日恢复降我来告诉你“肾虚”人到中年后其生理功能由盛转衰故很多人有眩晕、耳鸣、腰痛、失眠、健忘、疲倦、性欲减退、尿频、头发花白、牙齿松动等衰老征象这就是中医所说的“肾虚”表现凡是先天不足、长期营养不良、精神紧张、情绪抑郁、睡眠不足、过度疲劳、患慢性病、房事频繁或严重手淫者均会导致肾虚从而造成未老先衰预防肾虚除了顺应自然规律劳逸适度、节制房事、治疗已患有的慢性病外建议采取饮食方法治疗饮食疗法简称食疗是我们祖先的独特创造是祖国医学宝库中的瑰宝它是根据药食同源、医养同理的原则充分发挥各种食物的疗效达到促进降、防治疾病、养生康复、延年益寿的目的“是药三分毒”下面我给你介绍几则成功治愈“肾虚”的食疗药膳：1）眩晕--黑芝麻160克、桑椹子160克、黄精70克共碾为粉糖拌每日早晚服用每次服用5克2）耳鸣--菖蒲9克、五味子12克先煎去渣留汁再将葱白7根、粳米适量、猪腰一对同煮熟加佐料分2次食之3）腰痛--杜仲25克、威灵仙15克、猪腰一对洗净剖开去筋模将碾碎药物放入猪腰内扎紧煮熟后去药渣、加佐料分2次吃腰子喝汤4）失眠--枸杞子12克、柏子仁12克、大枣5枚共煮沸后加糖代茶饮5）尿频--①乌龟500克小公鸡肉适量共炖熟后食之；

②狗肉250克黑豆50克盐、姜适量加水共煮熟后食之6）夜尿频--①胡桃仁60克、韭菜150克加麻油炒熟后用少许食盐调味佐餐食之；

②胡桃仁、益智仁、淮山药各25克水煎服每日1次7）疲倦--人参3克、胡桃仁10克、粳米100克、冰糖适量先将人参洗净切片与洗净的粳米、胡桃仁一同放入沙锅加水1000毫升先用旺火烧开再用文火煮成稀粥加冰糖稍煮即可每日服1次分数次食用8）肾阳虚衰--韭菜20克大米90克将大米煮成粥将熟时放入韭菜温热空腹食之　9）肾阴虚衰--鲜枸杞叶250克大米适量文火煮烂即可　10）脾肾虚弱--用核桃肉100克蚕蛹50克酒、盐、味精适量将蚕蛹入油锅炒再与核桃仁一起加酒、盐、味精隔水炖熟即可以上食疗药膳请务必通过医生准确地了解阁下是阳虚还是阴虚寒体还是热体确定是补心、补肺还是补肝、脾、肾以上回答如果满意请不要辜负我的一片好意及时点击“采纳为答案