根据你的情况描述有可能是腰肌劳损,这种情况下要多注意休息,硬板床休息,避免睡的床太软,不要躺在沙发上面,加强保暖,避免受凉,局部热敷,轻柔按摩,避免暴力,腰围固定,休息的时候拿下来,腰背肌功能锻炼,口服消炎镇痛药物,洛索洛芬钠。
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