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老人家睡眠不好吃什么好

我的奶奶睡眠质量很差，平时很难入睡，除非太晚太累了就容易睡着，而且有一点风吹草动就容易醒，这睡眠不好吃什么好呢？

提问时间：2020-02-21

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

主要考虑是因为睡眠层次比较浅，也有少数可能是本身精神比较紧张造成的，不排除一些神经衰弱，平时也可以适当服用一些安神的药物调理，同时也可以多吃蔬菜水果补充维生素。

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