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怀孕期间怎么控制体重

以前体重还算正常，不过自从怀孕后体重就长胖了，第一胎的时候体重都到了180多斤，现在又刚怀孕二胎了，不想在胖了，我想知怀孕期间怎么控制体重？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

顾金萍主治医师

三甲上海市第一妇婴保健院产科

首先饮食上要多样化，多吃营养高，易消化吸收的食物，所以孕妇要多吃含蛋白质的食物，如鸡蛋,瘦肉,鱼,豆制品等，另外大米白面等含糖食物相应要增加，平时要多吃蔬菜水果，尤其是芹菜,白菜等长纤维菜类,有助于防止便秘

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