问题分析：你好，上火之后千万不能自己乱服药，尤其是一些含有黄连、牛黄等成分的降火药，建议要多喝水，多吃一些维生素含量丰富的水果、蔬菜。
意见建议：食物而言“苦”味食品是“火”的天敌，如苦瓜、杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰等。
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