您好：现对你的问题进行回答，一般情况下取出钢板后伤口无异常24小时后，可以下床，但不能进行剧烈活动，需要三个月的时间能正常进行活动。
指导意见：建议：你目前不要急躁，要逐步进行锻炼恢复，加强营养，不要进行过度的运动，祝你好运。
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