一岁以下的宝宝补钙，吃钙片好还是液体钙好啊

亲，你好，如果宝宝没有缺钙的症状的话，是不需要补充。另外，人体吸收钙的原理是，服下的钙先经过胃，然后再在肠道里吸收。如果钙收到胃酸干扰，则吸收的效果就会不佳。如果胃酸情况正常，钙剂则吸收速度快。所以，液体钙剂溶解度好并不代表吸收快，主要看钙剂里维生素D的含量。保健品只能起到保舰辅助治疗的作用液体钙，并不是真正意义上的治疗。科学补钙：小剂量多运动重饮食补钙误区。

一、一旦出现骨质疏松等症状，就大剂量地服用钙剂。而大量补钙不能完全被身体吸收，会造成便秘和肾结石，正确的方式是小剂量地多次补钙。

二、认为吃了钙片就可以达到补钙的目的，其实要想吸收得更好，需多运动，适当补充维生素D，血液中的钙才会向骨骼中转化。

三、不能过分依赖补钙产品，食物补钙才是关键。日常的食物里，含钙较多的有牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻等。