你好，一般在育龄期有性生活，没有有效的避孕措施，是容易怀孕的。根据你的描述，有月经推迟，有性生活，体外射精也是有可能怀孕的。
因此，建议，先检查是否怀孕月经有时也会受到环境，情绪等的影响，导致月经紊乱。
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