手术后肥胖

你好。你的这情况，通过控制饮食来减肥，很容易引起身体出现疾病。减肥的关键是要运动，你看那些个运动员每天吃的多好，但是他们都是超棒的体形，就是因为他们每天都运动。

把食入的热量都消耗掉了。身体结实体形美。建议你每天上下午各1个小时用来做运动。跑步、体操、跳绳，都可以的。特别是跳绳，既可以使得呼吸、循环、内分泌系统很好的协调起来，又可以减肥。

你只要运动，吃的食物可以适当的放开，这样才合理。