26岁得了高血压怎么办

高血压病是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高(>=140/90mmHg),你的年级一般需要考虑原发性的高血压。

指导意见你的情况，我建议可以采取食疗进行内调，适宜的食品米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。应忌的食品蕃薯（产生腹气的食物）、干豆类、味浓的饼干类。

适宜的食品蔬菜类（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜），较适合高血压病康复体育的运动种类和方法有气功、太极拳、医疗体操