最近很容易被吓到突然的声音和动作都容易被吓到这是什

问题分析：你这样说法，应该是比较紧张导致的；如果自己没有明显的心慌气短不舒服、休息很好，平时自己尽量放松，就可以的意见建议：如果是失眠多梦的休息不好，可能有神经衰弱表现，平时不要纵欲，早睡早起休息好，适当锻炼，适当增加营养，多做户外活动转移注意力，可以口服谷维素和健脑补肾丸试一试