我总是睡不够，老是犯困

可能是精神压力太大，作息时间不稳定也出现过这种情况，总觉得睡不够。改善生活习惯，晚上11点到1点期间一定要睡着。

指导意见白天如果有时间，可以在吃午饭前睡一会，比吃完午饭之后去睡觉效果要好些。生活习惯一定要调整，不要熬夜，晚上吃过晚饭后可以出去散步、快走，进行一些锻炼，晚上会比较容易入睡。

最重要的是心态要调整好，如果是工作压力可以找其他方式缓解一下