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维生素c不能白天吃吗

我是一个比较注意养生以及皮肤保养的人，平时喜欢做一些食补，为了补充维生素，我除了多吃蔬菜及水果外还会吃一些维生素C，白天晚上都在吃，没有固定时间想起来就吃，可最近我听说维生素C不能随便哪个时间段吃，想问一下维生素C不能白天吃吗

提问时间：2020-04-23

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

补充维生素C的方法有很多，比如多吃些蔬菜水果，像苹果胡萝卜之类的，当然直接吃维生素C是比较方便快捷的方式，理论上说维生素C什么是好吃都是可以的，如果说维生素C不能白天吃这事不科学的，只是晚上吃可能更有益于维生素C被人体更好的吸收而已

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