什么食物里含维生素b6多

你好什么食物里含维生素b6多你现在这种情况可以直接服用维生素B6片维生素B6的食物来源很广泛动植物中均含有但一般含量不高.含量最高的为白色肉类（如鸡肉和鱼肉）；

其次为动物肝脏豆类和蛋黄等；水果和蔬菜中维生素B6含量也较多；含量最少的是柠檬类水果奶类等.部分常见食物的维生素B6含量（mg/100g）：食物名称维生素B6含量金枪鱼0.90牛肝0.84鸡内脏（油炸）0.62牛肾（生）0.43鸡肉（油炸烤煎）0.41油炸花生（加盐）0.40