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患者提问

晚上睡觉睡不着,白天犯困怎么调整?

晚上睡觉睡不着,白天犯困应该怎么调整啊?
提问时间:2020-02-28
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    失眠的原因是很多的,可以是内分泌的原因,也可以是生物钟的原因等。可以试一下睡觉之前适量的做一些运动,让自己累一点,持续一段时间,然后就可以慢慢调整生物钟了。

    把生物钟调整过来也许就更好睡了。

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