问患者提问

治疗失眠的土方法是什么？

我老公最近因为工作的原因老是说睡不着觉，一晚上起来7,8次，害的我也没办法好好睡觉，我很着急，想让他去医院看看，他又不愿意，所以想了解一下治疗失眠的土方法有什么。想得到怎样的帮助：什么土方法可以治疗失眠？

提问时间：2020-07-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

多喝牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是对生理功能具有调节作用的肽类，可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，临睡前喝上一杯牛奶，可催人熟睡。

相关问题